父母吵架時，孩子究竟在想什么？

霸氣給外套

疫情之下，工作、賬單、生活的疲憊和壓力被不斷放大，在家庭當(dāng)中，夫妻之間難免會有矛盾和爭論。
沒有父母愿意在孩子面前爭吵，但為人父母所帶來的額外壓力和成本，以及被嚴(yán)重壓榨的睡眠，導(dǎo)致這種情況時有發(fā)生。
父母當(dāng)著孩子的面爭吵，會對孩子造成什么影響？

為了讓民眾了解孩子的內(nèi)心，臺灣曾經(jīng)舉辦過一次公益活動，隨機(jī)邀請游客扮演場景中的孩子，讓他們親身體驗在爸媽紛爭之下孩子的感受。這些成年人，僅僅是在體驗角色扮演，卻一致表示很有壓力、不知所措，不難想象在真實場景中孩子的精神壓力。
當(dāng)然，并不是所有發(fā)生在孩子面前的爭論都是有害的，有些時候，孩子們也能從爭論本身學(xué)到一些東西。那么，身為父母，要如何盡量規(guī)避爭論對于孩子的負(fù)面影響，同時使沖突發(fā)揮積極作用呢？
什么樣的沖突會傷害孩子？
雖然在每一種伙伴關(guān)系中，爭吵和分歧是不可避免的，但在沖突程度高的家庭中長大的孩子，在生活中更容易出現(xiàn)身體健康問題、情緒問題和行為問題。那么，什么樣的沖突會對孩子造成破壞性影響呢？在Marital Conflict and Children一書中，作者提到了會對孩子造成傷害的破壞性爭吵策略的種類——

言語上的攻擊，如罵人、侮辱和威脅等。

身體上的攻擊，如打和推。

沉默的策略，如回避，出走， 生悶氣等。

遺棄威脅，如離婚等。

屈服，消極妥協(xié)，看似解決了問題，實際上只是在逃避問題。

當(dāng)父母之間反復(fù)使用敵對策略時，在不同的成長階段，對孩子們造成的傷害也會逐漸加深。
嬰兒會出現(xiàn)睡眠障礙和早期大腦發(fā)育遲緩，小學(xué)生會出現(xiàn)焦慮和行為問題，而青少年則會出現(xiàn)抑郁癥、學(xué)習(xí)問題以及其他嚴(yán)重問題，如自我傷害等。
父母當(dāng)著孩子的面吵架，對孩子而言是一種什么樣的體驗？
綜合來說，父母之間發(fā)生嚴(yán)重沖突，對孩子的影響主要有以下幾個方面：
一、情緒困擾/心理健康心理研究表明，在高沖突家庭中成長的兒童，心理問題檢出率為32%，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致性格缺陷。經(jīng)常生活在這種家庭氛圍里的孩子，性格上往往會比較自卑、敏感、怯懦，對自己看法比較消極，很多時候也會受父母影響，變得很暴躁，甚至有暴力傾向。
二、關(guān)系中的失敗大多數(shù)在破壞性沖突的環(huán)境中長大的孩子，對關(guān)系存在不安全感，難以與同齡人建立健康、平衡的關(guān)系，容易陷入人際交往障礙。如果父母的爭吵給孩子造成了持續(xù)的恐懼和焦慮，他們可能會在成年后完全避免親密關(guān)系，哪怕進(jìn)入關(guān)系，也可能難以維持健康的關(guān)系。
三、身體健康隱患幾項研究表明，厭食癥和貪食癥等飲食失調(diào)與父母關(guān)系不和諧有關(guān)。孩子也可能因為父母吵架而導(dǎo)致健康問題，如睡眠問題、胃痛或頭痛等。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，相對于低沖突的已婚父母家庭，生活在高沖突的家庭中，孩子吸煙、暴飲暴食、吸食大麻的幾率會增加。四、認(rèn)知能力下降2013年發(fā)表在《兒童發(fā)展》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，生活在高沖突家庭中所帶來的壓力和恐懼，可能會損害孩子的認(rèn)知能力，他們快速解決問題和接收新信息的能力也受到影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母經(jīng)常吵架時，孩子們更難調(diào)節(jié)自己的注意力和情緒，因此無法集中精力學(xué)習(xí)，輟學(xué)和成績差的幾率也因此增大。

父母們該避免在孩子面前的一切爭吵嗎？

正如前文所說，爭論并非總帶來破壞。事實上，婚姻中的分歧可以成為孩子們的學(xué)習(xí)機(jī)會，這可以教會他們健康的沖突解決方法。盡管研究數(shù)據(jù)顯示，父母意見不合甚至關(guān)系緊張，會導(dǎo)致孩子焦慮、抑郁和社交恐懼癥的癥狀加重。
但2017年的一項研究也表明，若是父母能妥善解決沖突，孩子會有更強(qiáng)的社會技能，具備更強(qiáng)的同理心以及團(tuán)隊合作能力。孩子看到父母如何處理分歧，他們會從父母身上學(xué)到解決問題、情緒調(diào)節(jié)以及解決沖突的技巧。



事實上，很多孩子的行為問題不是通過關(guān)注孩子，甚至是親子關(guān)系來解決的，而僅僅是通過改善父母之間的關(guān)系質(zhì)量，來加強(qiáng)孩子的情感安全感。即使父母沒有完全解決問題，只是開始著手處理問題，孩子們也會感覺更有安全感。
事實上，在家庭紛爭中，孩子的困擾，與父母建設(shè)性地解決問題的能力成反比。
既然分歧無可避免，父母們?nèi)绾问箾_突發(fā)揮積極作用呢？
一、不刻意對孩子隱瞞爭論和分歧方法類有些父母為了避免沖突對孩子的負(fù)面影響，他們可能會通過讓步，或者妥協(xié)來緩解僵局。
事實證明，故意對孩子隱瞞爭論，孩子依然是可以感覺到的，孩子們是復(fù)雜的沖突分析者，他們察覺情緒的程度比父母猜測的要精細(xì)得多。
因此，拒絕溝通合作絕不是一種有效的策略。與其佯裝妥協(xié)，不如正視并盡早解決問題。
二、明確告訴孩子：“我們吵架并不是因為你”從孩子認(rèn)知發(fā)展規(guī)律來看，孩子越小，越容易有個人中心化傾向。從他的視角來看，會認(rèn)為父母吵架是自己導(dǎo)致的，因此會感到自責(zé)和內(nèi)疚。因此，父母需要非常明確地讓孩子知道，吵架并不是因為他，盡管有些吵架的事由，真的因孩子而起，比方教育理念不同等。
三、積極與伴侶尋求解決方案當(dāng)和伴侶的出現(xiàn)爭論時，要盡早解決，避免將爭吵拖得很長，以防止它們變成重大問題。要成熟地處理分歧，和配偶達(dá)成共識，你的孩子也會從經(jīng)驗中了解到，分歧并不可怕，關(guān)鍵是尋找解決問題的方法。
四、吵完架之后記得安撫孩子在與配偶爭吵后，要向孩子保證，父母之間難免也會有爭吵，但你和配偶仍然愛著對方，尊重對方，不要把爭吵的原因歸咎于孩子。
同時要切記，不要讓孩子參與你們的爭論，不管站在哪一方的立場，他都會感到糾結(jié)和困惑，最終可能會因為爭吵的結(jié)局而自責(zé)。
沖突和分歧是婚姻生活的一部分，夫妻之間有分歧是完全可以理解的，但重要的是要妥善地解決這些問題，并拿出建設(shè)性的解決方案。不要讓婚姻里的坎坷，伴隨孩子的一生，給孩子最好的家庭教育，便是父母相愛。